позитивный психология

PSYCHOLOGIES.RU | Наука быть позитивным | журнал психология, книги, психоанализ, психотерапия, консультация психолога, психологические тесты, психологический словарь добавить в избранное | карта сайта | регистрация PSYCHOLOGIES Главное меню: Новости Диван Обозреватели Досье Учитель жизни Словарь Основное меню: Интерактив Форум Ответы экспертов Тесты Моя история Опросы Темы Я позитивный психология другие Самоанализ Двое Родители Книги перемен Забота о себе Психотерапия Дневник PSYCHOLOGIES О журнале Письма читателей Содержание номера Архив номеров Подписка на журнал Реклама Контакты Мы рекомендуем PSYCHOLOGIES #27 - 2008 Откуда берутся наши друзья? они остались со школьных или студенческих времен это коллеги по работе соседи друзья друзей друзья семьи были встречены в клубах по интересам Другое проголосовать Подписаться на e-mail рассылку: Одна позитивный психология та же проблема выглядит совершенно по-разному, если смотреть на нее с точки зрения свидетеля или соучастника, взрослого или ребенка, мужчины или женщины, если она возникла вчера или может появиться завтра. Досье Psychologies – попытка панорамного взгляда на ситуации, меняющие нашу жизнь и, что иногда не менее важно, наши представления о ней. Тамара Гордеева Обсудить Послать другу Распечатать Наука быть позитивным Ответить на вопрос «Зачем быть оптимистом?» несложно. Пожалуй, лучше других это удалось знаменитому политику Уинстону Черчиллю: «Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности». Кто же такой оптимист? Принято считать, что это человек, верящий, что в будущем его ждет больше хороших событий, чем плохих, позитивный психология что его действия приведут к достижению поставленных целей. Но оптимизм проявляется не только в тональности наших прогнозов на будущее, но позитивный психология в том, как мы воспринимаем события настоящего позитивный психология прошлого. Тамара Гордеева - доцент факультета психологии МГУ, автор книги "Психология мотивации достижения" (Смысл, 2006). Наша жизнь во многом зависит от того, как мы сами ее оцениваем – вкладываем ли мы в происходящее положительный или отрицательный смысл. Первыми об этом начали писать древнегреческие философы-стоики: Эпиктет, к примеру, говорил, что нас расстраивают не наши невзгоды, позитивный психология то, как мы к ним относимся. Об оптимизме писали Готфрид Лейбниц, Вольтер, Артур Шопенгауэр, эту тему исследовали в своих произведениях Даниэль Дефо позитивный психология Лев Толстой. Вслед за философами позитивный психология литераторами изучением оптимизма начали заниматься психологи. Успех позитивный психология беспомощность Первым шагом стали исследования психологических механизмов успешности. В середине 1960-х годов американский психолог Джулиан Роттер (Julian Rotter) предположил, что люди, возлагающие ответственность за события собственной жизни в первую очередь на самих себя, как правило, более активны позитивный психология добиваются большего, чем те, кто склонен винить во всем внешние обстоятельства. Кем быть? Несколько своих исследований Мартин Селигман посвятил изучению профессий, в которых с наибольшим успехом могли бы реализовать себя оптимисты позитивный психология пессимисты, позитивный психология пришел к интересным выводам. Самые подходящие профессии для оптимистов – те, где нужно идти на риск, придумывать, проявлять упорство позитивный психология находить выход из сложных ситуаций: исследователи позитивный психология разработчики, планировщики, маркетологи. Совершенно необходим оптимизм страховым агентам: постоянно сталкиваясь с отказами, они должны сохранять настойчивость позитивный психология не принимать неудачи на свой счет. Существуют профессии позитивный психология для пессимистов: бухгалтер, юрист, финансовый директор, бизнес-администратор, инженер по технике безопасности – иными словами, те, в которых важны прежде всего не креативность позитивный психология напор, позитивный психология осмотрительность. Вовремя обратив внимание на присущий нам стиль объяснения – оптимистичный или пессимистичный, мы с большей вероятностью сумеем выбрать себе профессию, соответствующую нашим свойствам позитивный психология отвечающую нашим ожиданиям. Американского психолога Бернарда Вайнера (Bernard Weiner) заинтересовал другой аспект: почему одни люди, столкнувшись с неудачами, быстро сдаются, позитивный психология другие не прекращают усилий, несмотря ни на что? Он предположил, что это напрямую зависит от того, в чем они видят причину своих успехов позитивный психология неудач. В процессе исследований, например, оказалось, что дети, хорошо успевающие в школе, верят, что их достижения – результат их способностей, позитивный психология спорадические провалы связывают с тем, что недостаточно постарались. Те же, кто учится не так хорошо, каждый свой успех объясняют легкостью задачи или случайным везением, позитивный психология неудачи приписывают недостатку способностей. Однако наибольший вклад в понимание оптимизма внес Мартин Селигман (Martin Seligman) – профессор Пенсильванского университета (США). К этой проблематике он пришел через изучение депрессии позитивный психология пессимизма: его отца парализовало, позитивный психология Селигман стремился понять, почему спокойный позитивный психология уравновешенный человек может так быстро потерять интерес к жизни. С помощью ряда экспериментов Селигман выявил позитивный психология описал явление так называемой выученной беспомощности у животных позитивный психология людей. Суть его состоит в том, что, подвергаясь на протяжении некоторого времени неприятным воздействиям позитивный психология не имея возможности их контролировать, большинство испытуемых постепенно приходят к выводу о бессмысленности усилий позитивный психология сдаются. Даже когда возникает возможность избежать страданий, они продолжают пассивно терпеть, не предпринимая попыток что-то сделать. Эти исследования навели Мартина Селигмана на размышления о том, можно ли посредством осознанных усилий сформировать оптимистический стиль мышления. Результатом его изысканий стало создание позитивной психологии, которая изучает такие понятия, как «счастье», «оптимизм», «положительные эмоции». Стиль объяснения Почему одни люди легко становятся беспомощными жертвами обстоятельств, позитивный психология другие упорно продолжают сопротивление? Этот вопрос привел Мартина Селигмана к выработке понятия «стиль объяснения» – таким термином он предложил обозначать способ, которым человек привык объяснять себе причины происходящего. Стиль объяснения может быть оптимистическим или пессимистическим. В стрессовых ситуациях именно от привычного для человека стиля объяснения зависит, сдастся ли он на волю обстоятельств или будет продолжать бороться. При пессимистическом стиле объяснения негативные события описываются личными, постоянными позитивный психология универсальными характеристиками («Так будет всегда позитивный психология со всем, к чему бы я ни прикоснулся»), позитивный психология наоборот, позитивные события при пессимистическом стиле объяснения рассматриваются как случайные, временные позитивный психология вызванные внешними причинами. Напротив, при оптимистическом стиле объяснения негативные события объясняются внешними, временными позитивный психология конкретными причинами («Так сложились обстоятельства, это быстро пройдет»), позитивный психология позитивные – как постоянные, универсальные позитивный психология вызванные личностными причинами, например способностями. На чьей стороне преимущество? Оптимизм – это не просто отсутствие пессимизма, позитивный психология качественно другое состояние. Оптимист не стремится контролировать все вокруг происходящее, но при этом верит, что он не марионетка в руках судьбы или других людей, позитивный психология активный деятель, который может изменять окружающую реальность позитивный психология от которого многое зависит. Согласно ряду исследований, проведенных в разное время различными учеными (в том числе Мартином Селигманом), оптимисты в среднем дольше живут позитивный психология лучше поправляются после перенесенных операций, они уверены в себе, позитивный психология также реже страдают душевными болезнями. У оптимистов выше удовлетворенность своей семейной жизнью, больше друзей, они чаще нравятся окружающим. Они успешнее в карьере позитивный психология более склонны к созданию креативных идей. Это вполне закономерно: мышление человека, не имеющего обыкновения зацикливаться на плохом позитивный психология привыкшего находить выход из любой ситуации, более гибко, свободно позитивный психология открыто. Пессимисты тоже бывают успешны в своей деятельности, но при прочих равных оптимист всегда добивается большего: для него неудача при решении одной задачи не означает невозможности справиться с другими. Научиться оптимизму Тот или иной стиль объяснения формируется у каждого из нас с самого раннего детства: наблюдая за тем, как мать позитивный психология отец реагируют на события своей жизни, мы бессознательно усваиваем позитивный психология перенимаем родительские модели поведения. Еще большую роль играет обратная связь: в зависимости от того, как мама воспринимает действия своего ребенка, считает ли его неудачи катастрофой, он позитивный психология сам в будущем станет оценивать происходящее. Для преодоления устоявшихся стереотипов требуется время, позитивный психология все же «переучиться» можно. Это можно делать осознанно (с помощью специальных пособий или психотерапевта) или стихийно: так, человек, выросший с пессимистичными родителями, может после свадьбы попасть в семью оптимистов, неосознанно перенять их стиль объяснения позитивный психология в итоге почувствовать себя более счастливым. Все множество жизненных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, можно разделить на те, которые мы способны контролировать, позитивный психология те, которые нам неподвластны. Наиболее рациональный способ их восприятия удачнее всего сформулирован в известной протестантской молитве: «Боже, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне мужество принять то, что я не могу изменить, позитивный психология мудрость, чтобы отличить одно от другого». Именно такой – реалистичный, но позитивный позитивный психология открытый – взгляд на мир позитивный психология может считаться отличительной чертой истинного, просвещенного оптимизма. 25.12.2006 Об этом Тамара Гордеева. Психология мотивации достижения. Смысл, 2006. Ваше мнение: Понравилось Не понравилось PSYCHOLOGIES №12,2006 Жить на светлой сторонеНовая позитивная психологияКогда надежда исцеляетМОЯ ИСТОРИЯ: «Я чувствую себя оптимистом, когда…»ФОРУМ: Клуб здоровых (и не очень…) оптимистов Управлять своими эмоциями №25, 2008Любить или быть любимым? №24, 2008О чем говорят наши сны №23, 2007 Наверх Обсудить Послать другу Распечатать Copyright © 2003 - 2008, Hachette Filipacchi Shkulev, PSYCHOLOGIES Создание позитивный психология поддержка разделы тройник перех радиодоступ время кострома отчетность пбоюл пломбирование жаропрочный фарфор revol 1с бюджетирование подводный гидромассаж головка винторезный восстановление потенция тонирование стеклопакетов купить мобильник корвет-телеком охота лис арманьяк доставка курьерский почта озеленение электрокардиограф укрепление откос доставка окон видеорегистраторы нейминг монетница лечение слух международный конкурс дебютант фейрверк праздник sikkens краска эдас-134 аденома предст.ж-зы колокейшн позитивный психология антенна ливнесборные решетка эфирный антенна kaasi охота гончий snr roulements 5003.17 (крышка) газонокосилка dolmar масло форма папиллома компания доминике крановый тележка фризер восстановление файл протеин трубогиб диспорт индивидуальный банковский ячейка пежо восстановление файл доставка автономный электроснабжение залог кострома лечение папиллома чувствительный кожа стелаж пищеблок купить актуатор спецобувь заказ заказать микроавтобус карл гиря асбест хризотиловый покрышка бриджстоун александр вертинский. желтый танго сборный доставка купить яйцеварку pki купить каболка стелажи кофе колониальный товар охота гончий поставщик вина венеролог доставка санкт георешетка вызов водитель мурано изготовление презентация кпк опт заказ обед 8800 gold бахила фосфорный краска isdn видеоконференция редизайн кострома многотарифные электросчетчик диспетчеризация фейрверк праздник ваза 2110 5440.11 (крышка) ножной пластырь три цвета: синий холодильник оптом асбест билет ммдм холодильный камера dhl покраска аэротенк флаг башня стопный пластырь подбор контрацепция травертин кулер тихий асбест а7-450 5004.13 (крышка) ожирение позитивный психология